13. 动起来健康,看更多风光

    13动起来健康

    清风：近来增质不少。

    白驹：多少钱都不卖。

    清风：谁敢买你膘呀，留着自己用吧。

    白驹：膘肥体壮，气都难喘，哪来壮呀？

    清风：词有问题，你也脱不了干系。

    白驹：越胖越不想动，越不想动越胖。造成恶性循环，我有什么办法。

    清风：生命在于运动，还是动一动好。

    白驹：一动一身汗，你说多麻烦。

    清风：动起来健康，看更多风光。

    白驹：就是嫌麻烦，我该怎么办？

    清风：万事开头难，闯出第一关。走路出出汗，能减去脂肪。

    白驹：没走多少路程，就会感到气喘。真是累得不行，你不知有多难。

    清风：压迫了心脏不适，动起来迫在眉睫。弄出肥胖病，哭都来不及。不光是大动脉会告急，血糖血脂不会放过你。

    白驹：厉害我知道，就是难做到。

    清风：饭后百步走，活到九十九。虽有点夸张，但利于健康。

    白驹：丢开饭碗就走，也不一定科学。

    清风：饭后休息片刻，然后迈步前行。

    白驹：人皆有惰性，要有人监督。

    清风：理由一套套，我帮你做到。不必急于求成，不妨循序渐进。一经养成习惯，即会形成自觉。

    白驹：自知自觉不累。

    清风：敢情是这样的。

    白驹：明天开始行动。

    清风：何必等到明天，计划现在实施。

    白驹：去哪儿？

    清风：森林氧吧，不会累趴。森林供氧量足，行走必有收获。

    (本章完)