6.27－7.4感谢书友鼓励及如何煮药膳

    平安感谢书友们的支持，感谢你们慷慨的打赏！

    感谢书友开心珞巴，pipboy，书友1oo612o2313o999，书友1oo623114825253；

    感谢书友Fc1oud，快乐的呆狼，绯色暗夜，不是宝宝；

    感谢书友上上官，穿衣洗澡，ty3ooooo，书友1oo1o3181o3o625；

    感谢书友1oo612o2313o999，曦破晓，Baby‘sbaby，冬瓜victory，295276648，。

    感谢书友们对平安的支持，平安万分感谢，谢谢，非常感谢！

    药膳煮菜，是将药物和食物一起放在多量的汤汁或清水中，加入调料，先用武火烧沸，再用文火煮熟制成的菜品。

    具体操作方法是，将药物和食物洗净，加工后，放于锅中，加入调料，倒入适量的清水或汤汁，用武火烧沸，再用文火煮熟。

    适宜体小，质软一类的原料。

    特点是口味清爽，煮的时间比炖菜要短。

    举例：

    红枣煮豌豆

    配方：红枣6颗，豌豆3oo克，酱油1o毫升，葱1o克，八角2粒，桂皮6克，花椒5粒，山柰4粒，盐4克，姜5克。

    制作：

    1.将红枣洗净，去核；豌豆浸泡一夜，淘洗干净，去泥沙；姜拍松，葱切段。

    2.红枣、豌豆、八角、山柰、桂皮、花椒、盐、姜、葱、酱油同放锅内，加水8oo毫升，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。

    食法：每周1－2次。

    功效：补气血，美容颜，润肌肤。适用于气血两亏、面色无华等症。