调整半天或者一天

和大家说声抱歉，一直在说调作息，结果越调越晚，越调越乱，这两天睡的越来越晚了，都是直接早晨六七点才睡。

    作息乱了导致状态全无，人整天都昏昏沉沉的，一直在打哈欠，想睡又睡不着，太磨人了。头也有点疼，码字的状态很受影响，写不出来我想要的那种水平。

    不是拖更，很多书友都知道我魔改那边的更新最近也慢了，要不是状态实在太差，我不会拖更的。

    有点烦，作息问题从上本书就开始困扰我，到现在也没调整好，实在是不知道该怎么做才能按时睡觉，就真的是失眠成习惯。我知道有作者在吃褪黑素，但也实在是不想吃药，总感觉吃药更容易出大问题。

    我争取白天有更新吧，白天没有的话明天也会补上。大家别催了，我不是那种需要外界驱动的人，我自己会努力的，催更并不会对我起什么用，只会让我压力更大。