第60章 生物钟（养生）

    假如有的人在黑夜中工作，人的健康支撑不住怎么办？

    生物钟可以颠覆／更换。

    一个人白天6点起来工作、锻炼、饮食、谈恋爱、沟通，至夜晚22点。睡眠必须达到8-12小时，黄金睡眠。

    当你感受到自己血液流通河洛（脉）经过哪些穴道的时候，拥有颠覆／更换生物钟的能力。

    比方说我，经过内心感受，运气导血，把毒排出体外（俗称放屁）才能慢慢颠倒生物钟。

    因为我把生物钟颠倒了，下午5点左右变成早晨6点左右；早晨11点左右变成夜晚12点左右。

    颠倒生物钟不是个好事，但是学会感受自身健康，懂得怎么运行自己血脉，就是养生。或者花钱请他人帮你舒通血脉、放松身心。不过要专业的，有根有据的手法。