盘中餐，皆辛苦

    卷帘欹枕风雨急，

    烟袅绕孤村。

    隔水闲田处，

    蓑笠农夫趁春耕。

    犹记，年少那时，

    随父学耕锄。

    起早摸黑年复年，

    汗水湿衣千百次。

    非等闲，

    得来心血如交换，

    今见盘中餐，

    粒粒皆辛苦。

    【注释】

    欹枕：斜靠在枕头上。

    烟袅：烟雾缭绕上升的样子。

    蓑：雨具名，即蓑衣。

    笠：用竹篾或棕皮编制的遮阳挡雨的帽子，斗笠，竹笠，草笠。

    农夫：旧时称呼干农活的男子，现泛指务农的人。

    非等闲：非比寻常，不一般的意思。

    【解释】

    卷起窗帘斜靠枕上看窗外迅急风雨，远处那起伏缭绕的烟雾围绕着孤村。

    隔着河水对岸那边的一处闲置田里，一位务农男子披蓑戴笠趁雨水春耕。

    我记得自己当年还是十几岁的时候，就跟父亲开始学着挖土耕田做农活。

    起早摸黑忙忙碌碌年复一年的生活，汗水湿透衣背在身上千百次重复着。

    这种农活非比一般实在是辛苦之极，最终得到的收获像用心血交换而来。

    如今看到那摆放在桌上的各种食物，每一粒米每一根蔬菜都来之不易呀。