第廿五章 打沙袋速成

    张辰架不住众人的热情，答应教大家使用沙袋训练拳脚。但是现在面临的问题是器械不够，所以张辰向斯蒂娜寻求帮助。

    “没问题，需要什么样的沙袋您尽管说。”斯蒂娜经过刚才那番经历，早已经对张辰佩服的不得了。而通过对沙袋实际使用情况的了解，斯蒂娜相信自己已经完全掌握了这种器具的制作。

    “我看看有多少人。”张辰数起人头，“七，八，九……在场的除了斯蒂娜还有十三个，你们都要参加这个训练么？”

    “要！”众人的回答响亮、坚定。

    “好，那就请斯蒂娜制作十三个沙袋，先用结实一点的材料，但是不要用黑龙皮，要求要能够柔韧，里面填充的材料请使用细沙。”张辰说出他的要求，“还有。你这个龙皮沙袋做得很好，我没有提醒你你就能自己摸索出双层结构来，确实很了不起。这个龙皮沙袋，里面还有内置一个缩小型的小沙袋，悬挂部位主要以中间的小沙袋为受理点，这样做的好处是中间的小沙袋不会下垂。”

    “多些大人夸奖，这是我和一干姐妹们研究了一宿的成果，我不敢独自居功。”斯蒂娜很开心受到张辰的表扬，自己的作品屠龙者的认可，那是多么荣耀的一件事情。

    “这十三个沙袋你也要按照这个结构来制作。”张辰要求道。

    “嗯，好的，没问题。”斯蒂娜点点头，打了个招呼便匆匆离开，赶制沙袋去了。

    “炼金部制作沙袋应该要一些时间，这样，你们先用这个龙皮沙袋，轮流体验一下，不要用斗气，就靠肉体的力量。”张辰说，“还有，如果觉得自己肉体硬度不够的，就要控制力度，不要把自己打伤了。”

    “好的。”众人异口同声的回答。

    “那你们自己组织训练吧。”张辰留下一句话，人就消失了。本来还有问题要问的阿卡菲尔郁闷的看着刚才张辰站着的地方。看来下次得先问，阿卡菲尔心里想。

    撇下众人，张辰再次跑回图书馆翻书去了。

    当张辰再次回到战士训练场时，现场的十三个师生已经各自找了一个沙袋，嘣嘣嘣的练了起来。几个悟性较高的已经可以把张辰演示的动作模仿六七分了。

    “大人！”阿卡菲尔第一个发现张辰来了，立即停下练习，飞快地跑到张辰边上来。“有个问题要请教下您。”

    “哦？”张辰好奇地看着这个酷酷的男孩，“你说。”阿卡菲尔给张辰的印象非常的好，这个男孩平时酷酷的不怎么说话，但是内心是很质朴纯善的。他的悟性也高，天赋也很好，但却不会张扬和傲气。

    此时其他人也发现了张辰，纷纷停了下来，围了过来。

    “是这样的。”阿卡菲尔这个问题已经想了很久了，“我发现你击打沙袋的感觉和我们的不一样。”

    “那里不一样呢？”张辰微笑的看着阿卡菲尔，鼓励地说。

    阿卡菲尔转身找了个沙袋，飞起一脚，嘭的一声，沙袋震了震。张辰赞赏的看着阿卡菲尔，动作上已经学得很流畅了，只不过没掌握发力的精要。

    阿卡菲尔踢完这一脚之后紧皱着眉头，不知道要怎么把内心觉得不一样的地方说出来。边上的众人也纷纷思索，三两个还私下里交换了下意见。

    “是不是沙袋的反应不一样？”张辰慢慢地引导他。

    “是的。”阿卡菲尔点点头说，“声音不一样，还有沙袋的反应不一样。”

    “呵呵，好了，不为难你们了。”张辰微笑着说，其实内心是很得意的。

    “我演示一遍给你们看。”张辰说着，缓慢的打出个直拳，拳面接触到沙袋后，再轻轻推了一下，沙袋就这个往后晃了一下。

    “看到没？”张辰说，“这就是你们现在的发力方式。你们是在推沙袋，不是在打沙袋。你们的力量僵硬在你们的肢体上，看似很有力量，但实际上这种力量只是僵持在肢体上，然后带动肢体去推动沙袋。”

    “而这是我的发力方式。”张辰又打出一拳，这拳并不向上一拳一样，停在沙袋表面，然后用推的。这一拳很坚定的击打在沙袋半寸深的地方，拳停住了，而沙袋则从拳停住的地方凹进去，然后震开。

    边上的众人这次很清楚的看到了两种发力方式的不同。前者是沙袋直挺挺的晃开，而后者则是从中拳的地方凹进去，头尾两端向进攻方向弯曲，然后震开。

    众人狂热的看着张辰，在场的都是精英，这种发力方式的杀伤力大家都能了解到其价值。

    “明白了么？”张辰环视一周，问。

    “嗯，大致原理明白了。但要联系。”阿卡菲尔酷酷地说。边上众人也都点了点头。已经有了提升的方向，还不明白的话也不配站在这里了。

    “那你们先练，我也自己练练。半个小时候我给你们做下系统的讲解。”张辰点点头说。

    于是众人便各自散开训练去了。张辰又开始了一番狂风暴雨的沙袋训练，其他人觉得练得不顺手的，干脆停下来看看，然后若有所悟的点点头，接着练去了。

    半个小时候，浑身冒着白雾的张辰停了下来，震了下身体，把体表大部分的汗液震飞，在地上刷的出现一小滩水。

    而其实其他人都已经停下来了，一个个气喘吁吁，看着张辰，眼里充满了敬佩。

    “来，和大家聊聊。”张辰招招手，众人聚了过来。

    “阿卡菲尔，我问你个问题。”张辰点名提问，颇有当老师的风度。“你觉得这拳应该怎么打才是最有力气的？”

    “力量、斗气量，”阿卡菲尔不假思索脱口而出，然后仿佛意识到什么，又说，“身体的协调。”

    “嗯，说得很好。”张辰点点头，“在此之前，可能你们总是觉得力量、斗气量以及一些简单的技巧，这就是拳法的全部了。那么我告诉你们，不完全对。”

    张辰伸出左手食指，摇了摇。

    “我看你们也基本掌握了我昨天做出来的姿势。”张辰说，“阿卡菲尔说的很好，身体的协调。这个说法比较准确。打出一拳，如果仅靠手臂的力量，那是远远不够的。”

    “你们注意看。”张辰说着就摆起散打的击拳姿势，比划了两下。

    “怎样，看到了力量的轨迹了么？”张辰问。

    “从脚开始的。”阿卡菲尔回答。

    “很好。”张辰点点头，“这一拳的力量，应该要十倍于只是靠手臂挥舞的力量，攻击力完全不一样。”

    “这一拳，力量起源与脚底，从脚的蹬力开始爆发，结合小腿、大腿肌肉的力量，到跨部。”

    “跨部又加上了扭跨的旋转力，将上半身旋转四十五度，而此时力量才刚刚到肩膀。”

    “但是此时的力量已经非常的强大了，手其实是很放松的，只有拳头是紧握的。”

    “这时身体旋转将刚才的力量积蓄爆发了出来，肩膀上有强烈的冲力，将手臂推了出去。而身体的旋转在继续，因此肩膀是要往前送出去的。”

    张辰将动作细细地一个个分解，把发力要点和精要阐述得非常详细。

    “我们再来看鞭腿。”张辰接着演示起来，“仍然是从蹬腿开始，经由胯部转动，带动身体旋转，然后自然而然的推动腿部发力。”

    “总之呢。”张辰进行总结，“拳脚的发力都是从脚开始的，经过胯部带动身体旋转，然后自然的推动拳或腿进行攻击，你们之前的发力方式是不够好的。要注意在发力的过程中，只有攻击的部位要保持紧张，就是说拳头要握紧，脚面要绷紧，这样才不会受伤。而其他的部分要放松。”

    “你们先试试。”张辰做完总结，挥挥手，示意大家继续练习。

    众人齐刷刷的行了个师礼，转身回去练习。能够这么大公无私，细微的传授要诀，确实当得起这个师礼。

    张辰坦然的受了这个礼，心里突然觉得有种满足感和成就感。原来自己也挺适合当老师的，张辰心里想。

    众人在一边乒乒乓乓的练习，张辰则是一个一个轮流的指导，手把手的教。也是这些人实力水平都很好，基本上说过一次就不会再犯同样的错误。

    “嗯，很好，肩膀再放松一些，有点僵。”张辰拍了拍阿卡菲尔，“你觉得有点僵的时候，可以这样子。”

    说着张辰示范了下活动肩部的动作，阿卡菲尔也跟着做。边上有人见了也纷纷效仿。放松了下肩部，阿卡菲尔再试着出拳，嘣嘣嘣……已然不逊色于张辰之前的示范了。

    “很好很好！”张辰点了点头，有这么出色的学生确实是很让人欣慰的一件事情。“再试试鞭腿。”

    阿卡菲尔闻言往后撤了一步，摆好姿势，便开始左右鞭腿的训练。

    “送跨很重要！”张辰在旁边看得很清楚，阿卡菲尔虽然意识上有，但是动作幅度不够，跨部仍然是紧的，没有松开来送跨，因此鞭腿舒展的距离不够，也没办法出现鞭子一般抽击的效果。

    阿卡菲尔连忙多尝试了几次，果然效果好多了，就接着练了起来。

    就这样，张辰一个个轮流指导过去，花了一下午的时间，众人基本都能很好的掌握基本的拳法和鞭腿。